おはようございます。 習慣化でみなさんを幸せにしたい、じーこです。 コーチングでみなさんの人生をサポートするサービスをしています。 このメルマガでは、 みなさんが幸せになるために、 知ってもらえればいいかもしれない・・・ そんなことを、毎日配信していきます。 さ、どうぞ！ 朝の気分次第で出してます(*^^*)。 かなり為になる話を毎日発信してますんで、 受信できるように登録してください。 （なんと無料です！メールアドレス入力するだけです）

■習慣もムダがある

え？ と思われた方。

そうなんです。 ムダな習慣ってありますよ。

みなさん、習慣って何で選んだりしてます？

多くは、テレビや本、著名人がやっているとか 情報を仕入れてからやろうとしていませんか？

昔から、やった方がいいんだけど・・・ ということもあると思います。

この 「いいって言われていたからやると決めた習慣」 というのは、自分にとってムダだったりします。

この程度ならまだ良いかもしれません。 「なんとなくやって、効果もなく続けている習慣」・・・

これも無駄ですよね。

効果のない習慣こそ、 ムダなものはありません。 昔から良いと言われるものでも、 自分の中で意味のない習慣はないですか？ それをどうしますか？

■自分の習慣を断捨離

やった方がいい・・・という習慣こそ きっぱりやめましょう。 それが数年継続している習慣でも・・・です。 今、そして未来の自分に必要だと思う習慣を 選びましょう。 たった1分の習慣でも 数年経過したときの時間を 自分で確認してみてください。 ゾッとしますよ！

【まとめ】ムダな習慣を見極めて的確に判断してね

■あとがき

ヨガを始めました。 とっても気持ちがいい！ ストレッチとはまだ違うんですね。 瞑想と同じような感じがします。 自分に向き合う感じ。 瞑想よりヨガが合ってます。 身体を動かしながらやるので、 性に合ってますね(*^^*)

■Information

セミナー開催予定！

予定日；12月10日　21:00~ テーマ；自分が納得できる2022に、そして2023に向けて セミナー後は習慣化BARでゆったり楽しく会話しませんか？！