すごいと言われる人は、1年後に4%の人になっている人
おはようございます。
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■すごいと言われる人の何がすごいのか？
声を大にしていうと、続けられる人です。
それ以外ないです。
一発屋の人でいいなら、
まぐれの一発でもいいでしょう。
（ただ、芸能人を例に言うと、長い下積みを経て当たっている人がいるので、実際にはどうなのかなと思います。
筋トレを例に言うと、継続できている人は4%しかいないらしいです。
ハーバード大の研究結果です。
■たった1年でも続ければ4%の人になれる
ハーバード大 ダニエル・E・リーバーマンの研究によると、
フィットネスメンバーの内、
3カ月で64%の人が挫折
半年で86%の人が挫折
1年で96%の人が挫折したそうです。
これをハードルが高いと思われるかと思いますが、
逆にチャンスです。
1年間、とにかく簡単なメニューでもいいから続けるのです。
そうすれば4%のグループに仲間入りです。
腹筋1回から始めてもいいのです。
【まとめ】あなたも4%になれるはず
■あとがき
冬本番・・・
全国的に大雪になってきました。
雪かきで毎日筋トレ
いい感じです
毎朝4時起きして、5時半から6時半雪かきする
田舎の生活もなかなかハードです。
